"Psychisch fit studieren": Ein Forum - authentisch, direkt, intensiv.

Das „Psychisch fit studieren"-Forum setzt auf Kooperation, ist einfach aufgebaut und leicht zu organisieren. Der Austausch mit persönlichen Experten und die offene Gesprächsatmosphäre machen das Forum so erfolgreich.

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Psychisch fit studieren. Das Forum für Studierende

Authentisch. Direkt. Intensiv.

„Psychisch fit studieren" ist ein Präventionsangebot von Irrsinnig Menschlich e.V.
Es eignet sich für Studierende aller Studiengänge und Fachrichtungen am besten zu Beginn des Bachelor- oder Masterstudiums.

Uns ist das Thema wichtig und wir arbeiten daran, unser Beratungsangebot stetig zu verbessern, damit unsere Studierenden sich seelisch und körperlich wohlfühlen. Ich bin sehr dankbar, dass wir an der Universität Bayreuth offen mit dem Thema umgehen und genau diese Unterstützung bekommen.

Prof. Dr. Stefan Leible, Präsident der Universität Bayreuth

Schlüssel zur Veränderung: Der Austausch mit persönlichen Expert*innen

Der Schlüssel zur Veränderung von Einstellungen und Verhalten gegenüber psychischen Krisen und Krankheiten ist der Erfahrungsaustausch mit persönlichen Expert*innen. Das sind junge Menschen, die während des Studiums psychische Krisen erfahren und gemeistert haben. Durch ihre Lebensgeschichten bekommt das Konstrukt „seelische Gesundheit“ ein Gesicht, ist zum Greifen nah – und dabei ganz normal. Sie sind Vorbilder und zeigen, wie man Krisen übersteht und daran wächst.

Ich engagiere mich bei „Psychisch fit studieren“, weil ich selbst in meinem Leben viel zu lange geglaubt habe, psychische Erkrankungen sind persönliches Versagen und ein Thema, das man alleine und möglichst unbemerkt in den Griff kriegen muss. Heute weiß ich - das Gegenteil ist der Fall: psychische Erkrankungen gehören zum Leben und wir müssen anfangen, offen und ehrlich darüber zu sprechen.

Anna Sophia Feuerbach von „Psychisch fit studieren“, Biochemikerin, Gesundheitstrainerin

Details zu "Psychisch fit studieren"

Verstehen – Erkennen – Ansprechen – Sich zu helfen wissen – Vorbeugen

Die Studierenden

lernen Warnsignale psychischer Krisen kennen
setzen sich mit typischen Bewältigungsstrategien auseinander
erfahren, wer und was helfen kann, und lernen Hilfs-und Beratungsangebote am Hochschulort kennen
finden heraus, was sie stärkt, durch Krisen trägt und erhalten Tipps bei Stress , Prüfungsangst & Co.
werden angeregt, an der Hochschule ein gesundheitsförderliches Klima zu schaffen, in dem es selbstverständlich ist, über psychische Schwierigkeiten zu sprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen

Methodik

Kurzvorträge, Erfahrungsaustausch, Antistress-Übungen, Diskussion

Kosten

Wünschenswert ist eine Kostenbeteiligung der Hochschule von 300 €.

"Psychisch fit studieren" – Formate

Hörsaal-Forum

Das Forum dauert 120 Min. und benötigt einen geeigneten Hörsaal/Raum.
Anzahl der Teilnehmer*innen: Pro Forum circa 50-150 Studierende

Interaktives Online-Forum für Studierende

Dauer: 90 Minuten.
Anzahl der Teilnehmer*innen: maximal 25 Studierende.

Interaktives Webinar für Hochschulmitarbeiter*innen

Dauer: 60- 90 Minuten
Anzahl der Teilnehmer*innen: maximal 15 Hochschulmitarbeiter*innen

Fortbildung für Hochschulmitarbeiter*innen vor Ort

Dauer: 90-120 Min
Anzahl der Teilnehmer*innen: 15-30 Hochschulmitarbeiter*innen

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Fachliche und persönliche Expert*innen gestalten die "Psychisch fit studieren"-Foren

Die Fachexpert*innen arbeiten in Prävention, Gesundheitsförderung und psychosozialer Versorgung, zum Beispiel als Psycholog*in, Psychiater*in oder Sozialpädagog*in. Die persönlichen Expert*innen sind Menschen, die während des Studiums psychische Krisen gemeistert haben.