Psychisch fit studieren - Niederschwelliges Forum für seelische Gesundheit von Studierenden

Studienzeit, schönste Zeit?

Das war früher: Entscheidungsgeplagt – aus den über 20.000 Studiengängen den richtigen auswählen. Das Studium – ein Hin- und Herpendeln zwischen Freiheit und Albtraum.

Immer mehr Studierende beginnen bereits psychisch belastet zu studieren oder erkranken während des Studiums. Bis sie sich Hilfe holen, vergehen oft Jahre.

Die Folgen: seelische Not, eingeschränkte Studierfähigkeit, Studienabbruch.

Das wollen wir ändern!

Psychische Gesundheit im Studium

»Psychisch fit studieren« ist ein einfaches und wirksames Format, um Studierende als größte Gruppe an der Hochschule zu erreichen und für psychische Gesundheit zu sensibilisieren. Zugleich ist es ein »Türöffner«, um mit psychischer Gesundheit gute Hochschule zu machen, weil es sich leicht mit weiteren Angeboten zu Prävention und Gesundheitsförderung verbinden lässt wie z.B. mit Mental Health First AidDein Masterplan oder eCHECKUP TO GO-Alkohol.

  • Psychische Krisen besprechbar machen.
  • Zuversicht und Lösungswege vermitteln.
  • Studienerfolg fördern.
  • Studienabbrüchen vorbeugen.
  • Warm-up.
  • Impulsvortrag.
  • Erfahrungsberichte persönlicher Expert*innen.
  • Die Unterstützungs- und Beratungsangebote der Hochschule stellen sich vor.
  • Austausch zu Bewältigungs- und Hilfsstrategien.
  • Dauer: 90 Minuten + Austausch.

»Psychisch fit studieren« – Die Formate

1. Interaktives Onlineforum für Studierende und Doktorand*innen (Deutsch oder Englisch)

⇒ »Icebreaker« für die Prävention psychischer Krisen an Hochschulen.

  • Teilnehmendenzahl: mind. 20, max. 150 Personen.
  • Dauer: 90 Minuten + Austausch.
  • Online (i.d.R über Zoom).

 

2. Interaktives Onlineforum für Hochschulmitarbeitende

⇒ Wissen und gute Praxis zur Verhaltens- und Verhältnisprävention an der Hochschule.

  • Teilnehmendenzahl: max. 20 Personen.
  • Dauer: 120 Minute.
  • Online (i.d.R über Zoom).

 

3. Psychisch fit studieren: Hochschulen im Dialog

⇒ Psychische Gesundheit fördern. Prävention verstärken. Stakeholder zusammenbringen und empowern.

  • Teilnehmendenzahl: ca. 20 Vertreter*innen ausgewählter Hochschulen.
  • Dauer: ein Jahr (Start: Juni 2022).
  • In Präsenz (vor Ort und online).

Jetzt Forum buchen!

Katrin Neuperger

Funktion
Programmkoordination »Psychisch fit in der Grundschule: Unsere ›verrückten‹ Familien!«

Telefon
+49 / 341 / 492561-85

E-Mail-Adresse
k.neuperger@irrsinnig-menschlich.de

Das »Psychisch fit studieren«-Forum

Unsere »Psychisch fit studieren«-Foren machen das »schwierige« Thema »Psychische Krisen« virtuell oder im Hörsaal besprechbar. Das bedeutet, Ängste und Vorurteile abzubauen, Einstellungen und Hilfesuchverhalten zu verbessern, Zuversicht und Lösungswege zu vermitteln, Studienabbrüchen vorzubeugen sowie Studienerfolg zu fördern. Das Präventionsangebot wirkt universell und sekundär.

Junge psychisch belastete Menschen sollen sich durch unsere Präventionsarbeit leichter und früher Hilfe suchen können, ohne aufgrund von Stigmatisierung und Scham davon abgehalten zu werden. »Psychisch fit studieren« informiert, klärt auf und entstigmatisiert im Sinne von Mental Health Literacy (MHL).

»Psychisch fit studieren« wirkt wie ein »Türöffner« für Verhältnisprävention an der Hochschule und lässt sich gut mit weiteren Angeboten zu Prävention und Gesundheitsförderung verbinden. Deshalb bieten wir auch Foren für Mitarbeitende an Hochschulen aus Lehre, Forschung, Verwaltung und Beratung an.

»Konkrete Folge des Forums war, dass sich danach sieben Studierende mit explizitem Verweis auf das Forum bei mir vorgestellt haben.«

Beatrix Stark, Psychosoziale Beraterin des Student*innenRats der Universität Leipzig

Worum es bei den Onlineforen für Studierende und Mitarbeitende geht

Die Teilnehmenden …

  • lernen Warnsignale psychischer Krisen kennen.
  • setzen sich mit typischen Bewältigungsstrategien auseinander.
  • erfahren, wer und was helfen kann, und lernen Hilfs- und Beratungsangebote am Hochschulstandort kennen.
  • finden heraus, was sie stärkt und durch Krisen trägt.
  • erhalten Tipps bei Stress, Prüfungsangst & Co.
  • werden angeregt, an der Hochschule ein gesundheitsförderliches Klima zu schaffen, in dem es selbstverständlich ist, über psychische Schwierigkeiten zu sprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.

 

Was Studierende am Forum begeistert

  • Der Austausch mit den persönlichen Expert*innen.
  • Der Mix aus Information, Aufklärung, Begegnung und Beratung.
  • Der Mut zum offenen Umgang mit Krisen.
  • Die Erkenntnis, mit den eigenen Problemen nicht allein zu sein.
  • Die persönliche Vorstellung von Ansprechpartner*innen der psychosozialen Beratungsstelle der Hochschule und ihr Bericht über bestehende Angebote.
Psychisch fit studieren

Zahlen und Fakten zur psychischen Gesundheit von Studierenden

  • Etwa 20 % der 18- bis 27-Jährigen sind von psychischen Erkrankungen betroffen.
  • Die Folgen der Coronapandemie, insbesondere der massive Gebrauch von digitalen Medien, führen zu einem weiteren Anstieg von psychischen Erkrankungen.
  • Erkrankte Studierende leiden insbesondere unter Depressionen und Ängsten.
  • Die Studierfähigkeit reduziert sich im Fall psychischer Erkrankungen dramatisch: 91 % der Betroffenen sind nicht mehr in der Lage, ihr Studium wie geplant fortzuführen.
  • Bei Studierenden liegt die Suizidrate höher als bei gleichaltrigen Berufstätigen. Suizid ist oft eine soziale Folge widriger Lebensbedingungen, die seelische Not und Verzweiflung erzeugen oder verstärken. Dazu gehört auch die soziale Isolation.